Q.シャンプーをするのは朝と夜のどちらが良いですか？？

Q.シャンプーは朝と夜どちらが良いですか？

A.基本的には夜にシャンプーするのがおすすめです。

1日過ごした後の髪や頭皮には、

・汗や皮脂
・ホコリや汚れ
・スタイリング剤

などが付着しています。

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■ なぜ夜が良いのか

・汚れを落とした状態で寝られる
・毛穴の詰まりを防ぎやすい
・寝ている間に頭皮環境が整いやすい

また、清潔な状態で寝ることで、
肌トラブルの予防にもつながります。

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■ 朝シャンの注意点

朝にシャンプーをすると、

・時間がなく洗い残しが出やすい
・頭皮のバリア機能が一時的に弱くなる

ため、紫外線などの影響を受けやすくなることがあります。

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■ 例外（朝の方が良いケース）

・夜に乾かさず寝てしまう
・生活リズム的に夜が難しい

この場合は、無理に夜にこだわるよりも
「しっかり乾かせるタイミング」で洗う方が大切です。

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■ まとめ

基本は夜のシャンプーがおすすめですが、
生活スタイルに合わせて無理のない方法を選ぶことが大切です。

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髪質や生活リズムに合わせた洗い方もご提案できますので、
気になる方はお気軽にご相談ください。